ピラティスQ&Aピラティスで痩せられますか？ピラティスで姿勢が良くなりますか？どのくらいのペースで行えばよいですか？運動が苦手で体力に自信がないのですが大丈夫？中高年にでもできますか？腰痛持ちなのですが大丈夫ですか？ピラティスとヨガの違いは何ですか？肩こりは治りますか？Ｏ脚は治りますか？
